La recherche a montré qu’une respiration calme et lente entraîne un plus grand calme, une concentration accrue et des niveaux de stress réduits.
Le capteur eVu TPS est une application d’auto-formation, qui contribue à avoir un système nerveux équilibré. A l’aide du capteur de doigt TPS, l’application eVu Senz, que vous pouvez facilement installer sur votre téléphone portable, surveille et enregistre trois biomarqueurs du corps :
- Variabilité de la fréquence cardiaque
- Température
- Conductivité cutanée
Le but, à travers des exercices répétitifs, est d’apprendre à faire 5 à 7 respirations complètes par minute pour obtenir :
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Augmentation de la variabilité de la fréquence cardiaque.
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Augmentation de la température
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Réduction de la conductivité cutanée
Plus l’amélioration de ces biomarqueurs est importante, plus vous aurez l’esprit tranquille. Le capteur eVu TPS est un autre outil que j’utilise dans mon travail de psychologue et de psychologue du sport et s’adresse aux athlètes de tous âges et sports ainsi qu’au reste de la population.
